pasek8

Wyszukiwarka obiektów
A A A

przewodniki o zdrowiu editedW jesieni życia musisz zadbać o piękne starzenie się.
Zdrowie fizyczne musi iść w parze z psychicznym. Sprawdź, jak to osiągnąć, aby cieszyć się jeszcze długi czas życiem.

Udar mózgu- co musisz wiedzieć, aby uratować siebie i innych

 

udar mozgu opiekaserwis24 plUdary mózgu  są jedną z głównych przyczyn śmierci i poważnej, długotrwałej niepełnosprawności osób dorosłych, a teraz coraz częściej i ludzi młodych. Dobrą wiadomością jest to, że dostępne są metody leczenia, które mogą znacznie zmniejszyć ewentualne szkody udaru. Jednak aby zminimalizować szkody poudarowe to wiele, a nawet (powiem) dużo zależy od ciebie i czasu. Musisz nauczyć się  rozpoznać objawy udaru i szybko zabrać  osobę z udarem mózgu do szpitala lub wezwać karetkę.

Zdrowe kości- co robić, aby uniknąć złamań i kontuzji?

 

zdrowe kosci opiekaserwis24 plKażdy z nas wie, że sprawność fizyczna jest niezmiernie ważna w każdym wieku, a im więcej mamy lat to trzeba bardziej dbać. Pierwszym ważnym powodem troski o nasze kości jest obawa przed kontuzjami i złamaniami, a co za tym idzie obawa przed bólem i wynikające z tego problemy. Drugim ważnym powodem jest obawa, że dzieci będą musiały opiekować się nami, a nikt nie chce być przysłowiową kulą u nogi. Co możesz zrobić, aby zachować kości w dobrym stanie i cieszyć się sprawnością długie lata, a czego unikać.

Ruch to zdrowie- cztery rodzaje ćwiczeń dla zdrowia

ruch to zdrowie cwiczenia dla zachowania sprawnosci opiekaserwis24 pl

 

Ruch jest niezbędny, aby zachować sprawność całego organizmu. Z poniższego artykułu dowiesz się jak zachować sprawność i zdrowie bez względu na wiek. Większość z nas ogranicza się do jednego rodzaju ruchu jak np. jazda na rowerze myśląc, że to jest wystarczające. Wykonywanie jednego rodzaju aktywności oczywiście pomoże poprawić np. ruchomość stawów i wzmocni mięśnie nóg, ale to troszkę za mało.

Rehabilitacja przyłóżkowa, dlaczego ćwiczenia dla obłożnie chorych w łóżku są ważne?

 
rehabilitacja przylozkowa cwiczenia opiekaserwis24 plOpieka i rehabilitacja nad osobą obłożnie chorą muszą iść w parze jeśli pozwala na to stan zdrowia osoby leżącej. Nie można ograniczyć tylko opieki nad osobą obłożnie chorą do podawania leków, zabiegów higienicznych i towarzystwa. Aby chory wracał szybko do zdrowia i formy niezbędna będzie rehabilitacja przyłóżkowa.

Zaburzenia równowagi u osób starszych

zaburzenia rownowagi opiekaserwis24 pl

 

Prawidłowa i dobra równowaga oznacza możliwość kontrolowania w każdym czasie i sytuacji i utrzymywania wygodnej pozycji ciała — niezależnie od tego, czy chodzisz po prostej drodze, wychodzisz na schody, schodzisz ze schodów, stoisz, siadasz, chodzisz po drodze kamienistej i nierównej. Określenia  „problemy z równowagą” lub „zaburzenia równowagi” odnoszą się do szeregu stanów chorobowych o różnym podłożu.

Co to są ćwiczenia Kegla?

cwiczenia kegla co to jest

 

Ćwiczenia napięcia dna miednicy u kobiet jak i u mężczyzn, których zadaniem jest wzmocnienie, trzymanie napięcia tzw. zwieraczy, które to kontrolują , zabezpieczają oddawanie moczu, stolca i gazów. Jak ćwiczyć, aby problem popuszczania usunąć. Sprawdź proste ćwiczenia i zacznij już dziś.

Jak dbać o zdrowie 60+

 

60 plus jak dbac o swoje zdrowie opiekaserwis24 plKończysz 60 lat i zastanawiasz się kiedy to tak szybko zleciało. Czujesz, się dobrze nie doskwierają ci dokuczliwe schorzenia i żyjesz jeszcze pełnią życia. Nie wiesz co to szpital i chodzenie po lekarzach. Super, że masz takie zdrowie. Jednak może to czas, aby sprawdzić swój organizm, aby było jak dotychczas.

Poniżej zebrałam w punktach zalecenia, które pomogą Ci zaplanować badania, aby zapobiec ewentualnym problemom zdrowotnym.

dieta seniora z cukrzycaJaka dieta dla seniora z cukrzycą?

 

Cukrzyca to dość popularne schorzenie u osób starszych. Szacuje się, że u osób po 65. roku życia choroba ta dotyka aż 40% osób. Choroba wymaga odpowiedniej profilaktyki, gdyż nieleczona może doprowadzić do poważnych powikłań, a nawet niepełnosprawności lub śmierci. Bardzo duże znaczenie w profilaktyce choroby ma dobranie odpowiedniej diety, która będzie wspomagała proces regulowania poziomu cukru we krwi.

Leki dla seniorów, jak bezpiecznie przyjmować?

leki dla seniorow opiekaserwis24 pl

 

Coraz więcej zażywamy różnych leków, a to na niestrawność, na stawy, na choroby krążeniowe i inne przypadłości. Oprócz lekarstw przepisywanych przez lekarza lubimy dokupić jeszcze tzw. leki  bez recepty. W miarę, jak się starzejemy, przybywa coraz więcej schorzeń, a co za tym idzie, jest coraz więcej leków. 

Zdrowe jedzenie, co jeść codziennie, aby być zdrowym?

 

zdrowe jedzenieDokonywanie mądrych wyborów żywieniowych może pomóc chronić Cię przed  różnymi problemami zdrowotnymi w miarę, gdy się starzejemy. Udowodniono naukowo, że nawet może pomóc w poprawie funkcji naszego mózgu. Prawidłowe, zdrowe żywienie jak i ruch poprzez np. ćwiczenia wpływa korzystnie na nasz organizm.