pasek8

Wyszukiwarka obiektów

O

A A A

przewodniki o zdrowiu editedW jesieni życia musisz zadbać o piękne starzenie się.
Zdrowie fizyczne musi iść w parze z psychicznym. Sprawdź, jak to osiągnąć, aby cieszyć się jeszcze długi czas życiem.

Stawy- dlaczego bolą?

 stawy dlaczego bola

 

Każdy staw to miejsce, w którym współgra ze sobą  co najmniej dwie kości. Ale staw to nie tylko kości, a także otaczające je tkanki miękkie, jak chrząstki, ścięgna i więzadła. Chrząstka to twarda, śliska, elastyczna tkanka, która pokrywa końce kości w stawie. 

                     Co to są ćwiczenia Kegla?                                                                                                 

cwiczenia kegla co to jest

 

Ćwiczenia napięcia dna miednicy u kobiet jak i u mężczyzn, których zadaniem jest wzmocnienie, trzymanie napięcia tzw. zwieraczy, które to kontrolują , zabezpieczają oddawanie moczu, stolca i gazów. Jak ćwiczyć, aby problem popuszczania usunąć. Sprawdź proste ćwiczenia i zacznij już dziś.

Opieka nad seniorem w czasie upałów                                                                                 

opieka nad seniorem w czasie upalow

 

Nadmierna temperatura powietrza na zewnątrz w lecie nie jest bezpieczna dla nikogo. Jest to jeszcze bardziej ryzykowne, jeśli jesteś w starszym wieku i masz problemy zdrowotne. W artykule dowiesz się wszystko o chorobach związanych z wysoką temperaturą w lecie.  

Jaka dieta dla seniora z cukrzycą?   

 jaka dieta dla seniora z cukrzyca

 

Cukrzyca to dość popularne schorzenie u osób starszych. Szacuje się, że u osób po 65. roku życia choroba ta dotyka aż 40% osób. Choroba wymaga odpowiedniej profilaktyki, gdyż nieleczona może doprowadzić do poważnych powikłań, a nawet niepełnosprawności lub śmierci.  

Udar mózgu- rehabilitacja, plan  powrotu do zdrowia                                                      

udar mozgu rehabilitacja plan powrotu do zdrowia

 

Udary mózgu  co roku są  przyczyną zgonów wśród ludzi powyżej 50 roku życia, a także i coraz młodszych. Głównymi sprawcami  ryzyka jest  zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca,  wiek. Są różne następstwa udaru.  

Zdrowe jedzenie, co jeść codziennie, aby być zdrowym?

zdrowe jedzenie co jesc

 

Mądre wybory żywieniowe mogą pomóc chronić Cię przed  różnymi problemami zdrowotnymi w miarę, gdy się starzejemy. Udowodniono naukowo, że nawet może pomóc w poprawie funkcji naszego mózgu. Prawidłowe, zdrowe żywienie jak i ruch poprzez np:

Udar mózgu- co musisz wiedzieć, aby uratować siebie i innych

udar mozgu co to jest

 

Udary mózgu  są jedną z głównych przyczyn śmierci i poważnej, długotrwałej niepełnosprawności osób dorosłych, a teraz coraz częściej i ludzi młodych. Dobrą wiadomością jest to, że dostępne są metody leczenia, które mogą znacznie zmniejszyć ewentualne szkody udaru.  

Zdrowe odżywianie, wskazówki dla osób starszychzdrowe odzywianie wskazowki dla osob starszych

 
Prawidłowe  odżywianie w starszym wieku i aktywny tryb życia mogą wspierać nasze zdrowie. Skorzystaj z poniższych rad, aby poznać różne wzorce zdrowego odżywiania i sposoby tworzenia nowego, lepszej dla zdrowia jadłospisu.
 

Ruch to zdrowie- cztery rodzaje ćwiczeń dla zdrowia                                                       

ruch to zdrowie cwiczenia dla zachowania sprawnosci

 

Ruch jest niezbędny do zachowania sprawność całego organizmu. Z poniższego artykułu dowiesz się jak zachować sprawność i zdrowie bez względu na wiek. Większość z nas ogranicza się do jednego rodzaju ruchu jak np. jazda na rowerze myśląc, że to jest wystarczające.  

Dieta w chorobie Alzheimera

 dieta w chorobie alzheimera

 

Dieta dla chorych na Alzheimera jest dużym wyzwaniem zarówno dla chorych, jak i opiekunów. Zachowanie znanych nawyków i podawanie ulubionych potraw może pomóc osobie wiedzieć, czego się spodziewać i poczuć się bardziej bezpiecznie.

       Zaburzenia równowagi u osób starszych                                                                             

zaburzenia rownowagi u osob starszych

 

Prawidłowa równowaga daje możliwość kontrolowania w każdym czasie i sytuacji i utrzymywania wygodnej pozycji ciała — niezależnie od tego, czy chodzisz po prostej drodze, wychodzisz na schody, schodzisz ze schodów, stoisz, siadasz, chodzisz po drodze kamienistej i nierównej.  

Nietrzymanie moczu, czym jest?

 nietrzymanie moczu czym jest

 
 
Problem ten, zwany także NTM i nie jest chorobą, a polega na niekontrolowanym wycieku moczu potocznie nazywanym także inkontynencją (popuszczaniem). Czasami jednak, jest skutkiem jakiejś choroby lub powstaje z innych przyczyn, które dalej są opisane.

Jak dbać o zdrowie 60+

 60 jak dbac o swoje zdrowie

 

Kończysz 60 lat, myślisz kiedy to tak szybko zleciało. Czujesz, się dobrze nie doskwierają ci dokuczliwe schorzenia i żyjesz jeszcze pełnią życia. Nie wiesz co to szpital i chodzenie po lekarzach. Super, że masz takie zdrowie. Jednak może to czas, aby sprawdzić swój organizm, aby było jak dotychczas.

Jakie są metody leczenia nietrzymania moczu?

 leczenie nietrzymania moczu sposoby

 

Problem ten dotyczy coraz częściej ludzi nie tylko w okresie senioralnym, ale i młodszych.  Problem związany jest z różnymi schorzeniami, które powodują taki dyskomfort, który utrudnia normalne życie. Nietrzymanie moczu jest wynikiem przyjmowania niektórych leków, słabych mięśni miednicy, nadwagi.

Leki dla seniorów, jak bezpiecznie przyjmować?   


leki dla seniorow

 

Coraz więcej zażywamy różnych leków, a to na niestrawność, na stawy, na choroby krążeniowe i inne przypadłości. Oprócz lekarstw przepisywanych przez lekarza lubimy dokupić jeszcze tzw. leki  bez recepty. W miarę, jak się starzejemy, przybywa coraz więcej schorzeń, a przez to leków.

            Zajęcia w Domach Opieki   

ponizej niektore z zajec oferowanych w poszczegolnych domach opieki

Oferta zajęć jest skierowana do różnych wymagań i zainteresowań  pensjonariuszy. Domy opieki oferują bogatą ofertę zajęć dla seniorów.  Skontaktuj się z wybranym domem opieki, aby dowiedzieć się, jakie zajęcia odbywają się w wybranym przez Ciebie ośrodku.

Zdrowe kości- co robić, aby uniknąć złamań i kontuzji?

zdrowe kosci co robic

 

Każdy z nas wie, że sprawność fizyczna jest niezmiernie ważna w każdym wieku, a im więcej mamy lat to trzeba bardziej dbać. Pierwszym ważnym powodem troski o nasze kości jest obawa przed kontuzjami i złamaniami, a co za tym idzie obawa przed bólem i wynikające z tego problemy.  

Prawidłowe odżywianie osób starszych    

 prawidlowe odzywianie

 

Z biegiem lat ciało wymaga coraz większej naszej uwagi. Wiadomo, że w starszym wieku zmienia się większość procesów metabolicznych, w związku z czym w organizmie  następują zmiany, do których musimy się dostosować poprzez zmianę naszego żywienia.

Rehabilitacja przyłóżkowa, dlaczego ćwiczenia dla obłożnie chorych w łóżku są ważne?

rehabilitacja przylozkowa cwiczenia 

 
Opieka i rehabilitacja nad osobą obłożnie chorą muszą iść w parze jeśli pozwala na to stan zdrowia osoby leżącej. Nie można ograniczyć tylko opieki nad osobą obłożnie chorą do podawania leków, zabiegów higienicznych i towarzystwa.  

Jak komunikować się, gdy bliska Ci osoba odchodzi?

jak komunikowac sie gdy bliska ci osoba odchodzi

 

Nie ma łatwego sposobu na pożegnanie się z odchodzącym w cierpieniu człowiekiem zwłaszcza, gdy jest to bliska Ci osoba. Hospicjum domowe zapewni wiele pomocy w trudnych chwilach zwłaszcza, gdy stan zdrowia pacjenta wymaga specjalistycznej pomocy.