Zaburzenia lękowe to zespół problemów ze zdrowiem psychicznym takich, jak: ogólne zaburzenia lękowe, fobie społeczne, fobie specyficzne oraz zaburzenia paniczne, a także depresję.
Ta ostatnia jest często powiązana z zaburzeniami lękowymi. Zaburzenia lękowe to powszechne problemy ze zdrowiem psychicznym, które dotykają wielu ludzi w różnym wieku od okresu dziecięcego do senioralnego.
Jakie są objawy zaburzeń lękowych?
Głównymi cechami zaburzenia lękowego są lęki lub myśli, które są stałe, niepokojące i przeszkadzają w codziennym życiu. Ataki paniki lub lęku, a także strach przed tymi atakami. Zachowania polegające na unikaniu (unikanie sytuacji, która może wywołać niepokój lub panikę).
Zaburzenia lękowe- objawy
Lęk staje się zaburzeniem, gdy jest bezpodstawny, nadmierny i przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu.
Zaburzenia lękowe najczęściej obejmują np: agorafobię (strach przed otwartą przestrzenią). Odwrotnością jest klaustrofobia (lęk, strach przed zamkniętą przestrzenią np: winda, piwnica).
lęk przed sytuacjami społecznymi, osoby z fobią społeczną boją się negatywnej oceny lub oceny ze strony innych co rodzi strachu przed zrobieniem czegoś, co może ich upokorzyć publicznie (wystąpienia publiczne, spotkania towarzyskie .na imprezach w pracy). Z czasem może to doprowadzić do izolacji społecznej i pozostania w samotności.
ogólne zaburzenia lękowe z innych przyczyn to nadmierny niepokój i ciągłe zamartwianie się wieloma rzeczami. Niepokój może być skoncentrowany na rodzinie lub znajomych, zdrowiu, pracy, pieniądzach.
Zaburzenia lękowe- do czego mogą prowadzić nieleczone?
Nieleczone zaburzenia lękowe mogą prowadzić do izolacji społecznej i choroby depresyjnej. W niektórych przypadkach chorobowych nieleczone zaburzenia lękowe mogą upośledzać zdolność osoby do pracy, nauki i wykonywania codziennych czynności takich jak np: mycie, jedzenie, sprzątanie, etc. Może również nieleczona choroba lękowa zaszkodzić relacjom z przyjaciółmi, rodziną i współpracownikami. Często zdarza się, że depresja i lęk występują w parze wzajemnie się uzupełniając w tym samym czasie. Depresja może być poważną chorobą z wysokim ryzykiem samookaleczenia czy nawet prowadzić do samobójstwa.
Czy powrót do zdrowia jest możliwy dzięki terapii?
Jeśli osoba dotknięta chorobą zostanie poddana szybkiemu leczeniu to powrót do zdrowia w przypadku zaburzeń lękowych jest możliwy. Musi terapia iść w parze ze wsparciem rodziny i najbliższych, którzy będą rozumieli sytuację.
Zaburzenia lękowe- metody leczenia
Skuteczne metody leczenia zaburzeń lękowych mogą obejmować:
Terapia poznawczo-behawioralna ( bardzo skuteczna) związana z zachowaniem, reagowaniem – osoba chora powinna z pomocą otoczenia zmieniać wzorce myślenia, przekonań i zachowań, które mogą wywoływać lęk. Terapia ta pozwala wykryć, te zniekształcone interpretacje rzeczywistości i zastąpić je właściwymi. Wykorzystywana jest w wyprowadzaniu chorych z depresji, nerwic, fobii, lęków napadowych, zaburzeń kompulsywno-obsesyjnych, schizofrenii oraz stresu pourazowego.
Terapia ekspozycyjna – polega na stopniowym przygotowywaniu osoby chorej na sytuacje wywołujące celowy niepokój przy użyciu hierarchii strachu. Zakłada, że osoby dotknięte nadmiernym lękiem muszą się konfrontować z różnymi sytuacjami budzącymi ten lęk. W ten sposób oswajają się stopniowo z sytuacją, dopóki nie zostanie zmniejszony nadmierny poziom lęku.
Radzenie sobie z lękiem i techniki relaksacyjne – na przykład głęboka relaksacja mięśni, medytacja, ćwiczenia oddechowe i poradnictwo.
Leki – mogą to być leki przeciwdepresyjne i benzodiazepiny (leki przeciwlękowe).
Zaburzenia lękowe- gdzie możesz uzyskać pomoc?
- Twój lekarz rodzinny
- Lekarz psychiatra - nie potrzebujesz skierowania
- Psycholog - potrzebujesz skierowanie
Do psychologa potrzebujesz skierowanie
Znajdź poradnię blisko swojego domu.
Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA: 22 484 88 01; 800 70 2222. Centrum Wsparcia jest prowadzone przez Fundację Itaka: stopdepresji.pl
Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych 116 123 (w godz.14-22) – prowadzony przez Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego: www.psychologia.edu.pl/116123.html
Wyszukiwarka przychodni specjalistycznych - psychiatrycznych (wpisz w rubryce np: Leczenie psychiatryczne geriatryczne), a następnie wybierz województwo gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/PrzychodnieSpecjalistyczne